Iskoristite moć afirmacije!
Probudite svoj optimizam iz stoljetnog sna,najbolje uz pomoć osnažujućih afirmacija.Kažite sami sebi ujutro pred ogledalom: "Ja sam si najvažnija osoba u životu.Za sve što se događa odgovorna sam sama-ja sam svoj redatelj". Neka ta rečenica postane dio vas samih-tako ćete se lakše nositi sa izazovima,a i znati ćete kada treba reći "ne ".
Bacanje starih stvari oslobađajuće je!
Riješite se svega staroga kako biste stvorili prostor za nešto novo,postupak je koji silno oslobađa.Neke stvari, npr. odjeću ili obuću u dobrom stanju koju više ne nosite,odnesite u neku humanitarnu udrugu.
Bez milosti prekrižite lažne prijatelje
Evo jedne male vježbe:otvorite svoj adresar te promislite s kime se od tih ljudi možete smijati,plakati i uživati u šutnji bez osjećaja nelagode?Zaokružite ta imena crvenom olovkom.To ne mora uopće biti veliki broj ljudi.S tim oznakama otkriti ćete tko vam je zaista važan i tko vam je blizak srcu. Izbrišite sve kontakte ljudi s kojima se u posljednje tri godine uopće niste čuli,kao i lažne prijatelje,one koji vas vječito vuku prema dolje i dopuštaju vam da krenete naprijed.
Učite praštati
Mrzovolja,bijes i mržnja prema nekome šteti samo jednoj osobi:vama samima!
Vježba: Zatvorite oči i mislite na osobu koja vas je naljutila. Budite svjesni da se taj događaj ne može vratiti i da ono što se dogodilo ne možete promjeniti. Osjetite dovršenost situacije. Prihvatite da se dotična osoba možda nikad i neće promjeniti. Osvijestite i to da su ljudi skloni povrijediti druge ljude tek kada su i sami povrijeđeni. Promatrajte tu osobu s mnogo suosjećanja za njenu patnju. Osjetite kako vam se srce širi i u vama budi tople valove praštanja. Odmah vam je mnogo lakše!
Pretvorite svoje mane u prednosti
Bez slabosti nema ni snage.Kako biste se naučili bolje nositi s neuspjesima,pomoći će vam dvije jednostavne,a močne rečenice: "Svako zlo za neko dobro!" i "Tko zna kakvo dobro može proisteći iz ovoga!".Te rečenice neka vas prate kroz svakodnevnicu te ih izgovarajte uvijek kada doživite neko razočaranje.Činjenica je da se,kada se neka vrata zatvore,u životu uvijek otvore neka druga!
